hạt chà là tốt cho mẹ mang thai

Trong giai đoạn mang thai, các bà bầu nên chú ý chọn những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Có một loại trái cây tưởng chừng như đơn giản nhưng nó lại mang lại rất nhiều tác dụng cho bà bầu và thai nhi, đó chính là quả chà là. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chà là tốt cho bà bầu như thế nào?

Các chất dinh dưỡng trong chà là tốt cho bà bầu

Là mẹ ai cũng muốn dành những điều tốt nhất cho con, ai cũng có mong muốn rằng con sinh ra thật thông minh, xinh xắn, khỏe mạnh. Trong giai đoạn mang thai, chế độ dinh dưỡng và những thực phẩm được các bà bầu bổ sung vào cơ thể đóng vai trò hết sức quan trọng. Đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai nhi trong bụng mẹ mới bắt đầu hình thành nên phải bổ sung nhiều dưỡng chất để bào thai phát triển hoàn thiện. Nên dùng chà là tốt cho bà bầu, bởi vì nó chứa nhiều vô cùng nhiều chất dinh dưỡng tốt.

hạt chà là tốt cho bà bầu

Hạt chà là rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm các loại vitamin như: vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin K cùng các khoáng chất như canxi, lưu huỳnh, sắt, kali, phốt pho, mangan, magiê và chất béo. Chà là cũng rất giàu chất xơ nên cực kỳ tốt cho mẹ bầu bị táo bón.

Chà là tốt cho bà bầu như thế nào? Và những lợi ích mẹ có được khi ăn chà là trong thai kỳ

Ăn chà là tốt nhất là vào 3 tháng cuối thai kỳ vì chà là có tác dụng làm mềm tử cung, thúc đẩy các cơ tử cung co bóp. Đồng thời cũng giúp làm giảm các triệu chứng của xuất huyết sau sinh.

Đối với các bà mẹ cho con bú, chà là còn giúp tăng chất dinh dưỡng trong sữa mẹ và cải thiện hoạt chất tăng cường hệ miễn dịch chỉ có trong sữa mẹ. Nhờ đó bé bú sữa mẹ sẽ khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, chà là còn rất có ích cho dạ dày.

Mang thai ăn chà là tốt cho bà bầu như thế nào?

Vì chà là thường được làm mứt và đây cũng là chế phẩm phổ biến nhất nên nếu ăn quá nhiều mẹ sẽ rất dễ bị dư đường làm tăng đường huyết. Vì vậy, khi ăn mẹ không nên ăn quá 3 – 5 quả một ngày và tăng cường ăn nhiều hơn khi bước vào tháng thứ 8.

hạt chà là khô

Tuy chà là tốt cho mẹ nhưng chỉ nên ăn điều độ, có chừng mực thì mới mong thai nhi khỏe mạnh chào đời đủ ngày đủ tháng được nhé! Riêng mẹ, hãy thử ăn chà là trước lúc sinh nhé, điều bất ngờ lớn nhất đang chờ mẹ đó! Đảm bảo còn hơn cả phương pháp giục sinh trong bệnh viện luôn! 

Những công dụng khác của chà là

  • Làm giảm lượng cholesterol trong máu
  • Giảm cân
  • Tốt cho tim mạch
  • Làm dịu cảm giác khó chịu sau khi uống rượu bia
  • Hỗ trợ bệnh thiếu máu
  • Cung cấp năng lượng tích cực
  • Hỗ trợ chức năng thần kinh
  • Chống oxy hóa
  • Tốt cho xương

Ngoài hạt chà là, còn có một số hạt dinh dưỡng khác như: hạnh nhân, hạt macca, hạt óc chó… cũng tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *