hạt điều hạt dinh dưỡng giúp đẹp da

Làm đẹp bằng các sản phẩm chăm sóc, dưỡng da thôi là chưa bao giờ đủ. Chúng ta cần phải làm đẹp từ sâu bên trong thông qua việc bổ sung các chất thiết yếu không chỉ để giúp cơ thể mà còn giúp tình trạng da luôn khỏe mạnh. Cũng chính vì vậy mà hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp ngày càng được quan tâm và được đưa vào thực đơn hằng ngày nhiều hơn dù rằng không còn là một trào lưu mới mẻ.

Trong bài viết này chúng mình sẽ tổng hợp và giới thiệu những loại hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp da để mọi người có thể tham khảo và chọn ra được loại hạt phù hợp với nhu cầu và tình trạng da của mình nhất. Không để mọi người chờ lâu thêm nữa, cùng bắt đầu thôi nào!

Các loại hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp

Thực chất có rất nhiều loại thực phẩm cũng như nhiều loại hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp khác nhau trên thị trường , dù là sâu từ bên trong hay tác động trực tiếp lên da. Nhưng trong bài viết này, chúng mình sẽ giới thiệu các loại hạt dễ tìm mua và tất nhiên đem lại hiệu quả mà mọi người không nên bỏ qua:

Hạt hạnh nhân – Hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp

Ứng cử viên sáng giá đầu tiên không ai khác chính là “nữ hoàng” của chúng ta. Hạt hạnh nhân với danh mục vitamin cùng chất chất khoáng dồi dào và phong phú luôn là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của các chị em phụ nữ khi nói đến hạt dinh dưỡng.

hạt hạnh nhân hạt dinh dưỡng giúp đẹp da

Hạt giàu vitamin E cùng các chất chống oxy hóa, phối hợp với nhau hài hòa giúp da căng mịn, trắng sáng, ngăn ngừa lão hóa và phòng chống các bệnh ung thư da gây ra bởi môi trường ô nhiễm bên ngoài. Ngoài ra dầu hạnh nhân cũng được nhiều chị em biết đến là một sản phẩm làm mềm, cấp ẩm cho da cũng như giúp xóa mờ nếp nhăn, vết đồi mồi rất tốt.

Hạt óc chó – Hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp

Hầu hết ai cũng biết hạt óc chó giàu các chất béo Omega-3 và đây cũng là một trong những dưỡng chất luôn được săn đón và tin mua bởi nhiều người tiêu dùng trên thế giới trong suốt nhiều năm qua. Chất béo lành mạnh này không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn giúp làm đẹp rất hiệu quả. Với việc cung cấp cho cơ thể một hàm lượng Omega-3 vừa đủ một cách điều độ, chúng ta sẽ có được:

  • Một làn da khỏe mạnh, hồng hào
  • Da ít hoặc không có nếp nhăn
  • Da luôn đủ ẩm, căng mịn
  • Hỗ trợ trị mụn, sẹo
  • Ngăn ngừa tái phát mụn

hạt óc chó giúp đẹp da

Hạt dẻ cười – Hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp

Loại hạt này nổi tiếng với hàm lượng các hợp chất chống oxy hóa dồi dào và phong phú, đặc biệt với 3 chất là zeazanthin, lutein và beta-carotene. Những chất này giúp da săn chắc, tăng cường sức khỏe của da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

hạt dẻ cười giúp đẹp da

Bên cạnh đó, hạt còn chứa các vitamin có lợi cho da như vitamin A và E giúp da căng tràn sức sống, trắng hồng rạng rỡ, cải thiện độ đàn hồi và nước da hơn.

Hạt phỉ – Hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp

Hạt phỉ cũng có chứa danh sách các vitamin thiết yếu giúp cải thiện tình hình làn da như vitamin A, vitamin E, Vitamin C,… Những chất này đều giúp làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ khiến da căng mọng, đàn hồi, làm mờ các vết thâm nám, đồi mồi.

hạt phỉ hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp

Dầu được điều chế từ hạt phỉ còn giúp điều trị da khô, kháng khuẩn, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa sự bài tiết quá mức của dầu dưới da – nguyên nhân gây mụn. Dầu hạt phỉ còn được dùng để massage cơ thể hay làm tinh dầu giúp thư giãn hoặc xông phòng.

Hạt điều – Hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp

Giống với hạt óc chó, hạt điều cũng có chứa các chất béo Omega-3 giúp kích thích sự sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi của da. Ngoài ra còn có các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp da căng mịn, đủ ẩm mà không bị bong tróc hay nhăn nheo. Với 100g hạt điều cơ thể chúng ta sẽ được cung cấp 38% hàm lượng nguyên tố đồng cần thiết cho một ngày. Điều này giúp hấp thụ sắt, sản sinh hồng cầu, hình thành collagen và giúp da săn chắc, mịn màng.

hạt điều hạt dinh dưỡng giúp đẹp da

Hạt chia – Hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp

Hạt chia mang trong mình hàm lượng các chất chống oxy hóa cao cùng với các khoáng chất giúp làm giảm vết thâm, đồi mồi và những nếp nhăn, khiến da rạng rỡ, căng mọng, mịn màng. Ngoài ra, hạt cũng có chứa Omega-3 giúp kiểm soát độ ẩm và dầu dưới da, kích thích sản sinh collagen và elastin đồng thời cũng phục hồi các tế bào da bị hư tổn.

hạt chia giúp làm đẹp

Ngoài những lợi ích kể trên, các hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp còn nhiều công năng khác như giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng như ý; giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe; phòng ngừa các bệnh về da; …

Một số công thức làm mặt nạ từ hạt các nàng nên biết

Hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp không chỉ thông qua việc ăn uống mà còn có thể làm các sản phẩm làm sạch da, dưỡng da. Dưới đây là một số công thức làm mặt nạ từ hạt tại nhà mà các chị em có thể áp dụng:

Phục hồi làn da hư tổn với mặt nạ hạt chia

Hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp ở chỗ sẽ giúp làn da phục hồi những hư tổn sau những chấn thương. Ngâm 2 thìa canh hạt chia với lượng nước vừa đủ trong vòng 20 phút cho hạt hút nước và nở hết ra, tạo một lớp gel sền sệt bao quanh hạt. Sau đó thêm 1 thìa mật ong và 1 thìa oliu vào và trộn đều. Nếu bạn có vấn đề về mụn thì cho thêm 2 giọt tinh dầu trà xanh vào hỗn hợp.

mặt nạ hạt chia

Sau khi hoàn tất thì cho hỗn hợp đều lên mặt và massage theo vòng tròn. Để lớp mặt nạ trong vòng 20-30 phút rồi tiếp tục massage để loại bỏ tế bào chết sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi rửa lại một lần nữa bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Rồi tiếp tục thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo.

Chống lão hóa cùng mặt nạ hạt óc chó

Công thức hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp thứ 2 là phương pháp chống lão hóa. Trộn đều 2 thìa hạt óc chó xay mịn cùng với 2 thìa mâm xôi đen cũng đã được xay nhuyễn với nhau, cho hỗn hợp lên da và thư giã để mặt nạ trên da trong vòng 20 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Sau đó dùng nước lạnh rửa sạch mặt để se khít lỗ chân lông. Nếu kiên trì đắp mặt nạ này 2-3 lần/tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.

chống lão háo

Dưỡng da cấp ẩm với mặt nạ hạnh nhân, mật ong

Nghiền mịn 2-3 hạt hạnh nhân và trộn chung với 5ml mật ong đã đun nóng. Nếu hỗn hợp quá đặc thì cho thêm nước vào. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và nhẹ nhàng mát xa theo hình vòng tròn cùng chiều với kim đồng hồ. Giữ nguyên lớp mặt nạ trong vòng 10-15 phút rồi mới rửa sạch với nước. Sau đó tiếp tục với các bước chăm sóc da tiếp theo.

dưỡng ẩm

Giúp da trắng sáng, rạng rỡ hơn với mặt nạ hạt hạnh nhân, mật ong, chanh và lòng trắng trứng

Cũng nghiền 2-3 hạt hạnh nhân thành bột mịn và trộn đều với 3ml mật ong, 3ml nước cốt chanh và lòng trắng của 1 quả trứng. Sau khi trộn đều xong thì thoa mặt nạ trên lên mặt, mát xa một lúc rồi để nguyên trong 20 phút. Sau đó, rửa sạch mặt với nước lạnh.

da trắng mịn

Lưu ý: Mọi người nên rửa sạch mặt trước khi đắp mặt nạ.

Đọc đến đây chắc mọi người cũng đã hiểu được hạt dinh dưỡng giúp làm đẹp da như thế nào cũng như cách thức hiện thực hóa được điều đó thông qua việc làm mặt nạ từ hạt tại nhà. Mong rằng bài viết này có ích với mọi người và đừng quên theo dõi những bài viết khác của chúng mình để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu hạt dinh dưỡng là gì? để có thêm nhiều kiến thức giúp ích cho sức khỏe của bạn và cả gia đình bạn.

Chúc mọi người thật nhiều sức khỏe, xinh đẹp và luôn năng động, nhiệt huyết như tuổi đôi mươi dù là ở bất kỳ độ tuổi nào!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *