hạt hạnh nhân organic

Hạt hạnh nhân Organic ngày càng khẳng định được vị trí của mình trong tháp dinh dưỡng cũng như là trong lòng người tiêu dùng. Với mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt, hạt hạnh nhân đem đến không chỉ là các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mà còn phục vụ cho việc làm đẹp. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 10 lợi ích nổi bật đã giúp cho hạt hạnh nhân được nhiều người biết đến và yêu thích.

10 Công dụng của hạt hạnh nhân Organic

Hạt hạnh nhân Organic được biết là có rất nhiều công dụng khác nhau, đóng góp những giá trị to lớn vào việc tăng cường sức khỏe, phòng ngừa hay hỗ trợ điều trị các loại bệnh và đặc biệt là rất nổi tiếng trong giới làm đẹp. Tuy nhiên, để mọi người có cái nhìn rõ hơn về loại hạt này, sau đây là 10 lợi ích nổi trội đã được chắt lọc và đúc kết về hạt hạnh nhân của chúng tôi:

Hạt hạnh nhân Organic giúp cải thiện, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Các chất béo không bão hòa đơn như Omega-3 ,vitamin E cùng với chất flavonoid có trong hạt hoạt động như là các chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi các gố tự do, giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, các chất này phối hợp với axit folic giúp ngăn ngừa việc hình thành các mảng bám cholesterol tích tụ trong thành động mạch, từ đó phòng chống được các bệnh xơ vữa thành động mạch chủ. Đồng thời các khoáng chất thiết yếu như Kali, Magie, Mangan,… cũng giúp duy trì nhịp tim, huyết áp được ổn định.

hạnh nhân tốt cho tim

Hỗ trợ tăng cường chức năng hệ thần kinh

Hạt nhân có chứa 2 loại chất đặc biệt tốt cho nào mà không phải loại thực phẩm nào cũng có, đó chính là riboflavin và L-carnitine. Hai dưỡng chất này giúp tăng cường các hoạt động của não, tái tạo tế bào thần kinh và giúp ngăn ngừa sự suy giảm nhân thức. Cũng nhờ đó, mà hạt hạnh nhân Organic không chỉ thúc đẩy các chức năng của hệ thần kinh mà còn giúp điều trị một số bệnh liên quan, trong đó có bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.

hạnh nhân tốt cho hệ thần kinh

Phòng ngừa ung thư

Đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện và chứng minh rằng việc ăn hạt hạnh nhân Organic là rất có lợi trong việc phòng chống một số loại bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt. Thành phần Gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E là một loại chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các gốc tự do và sự oxy hóa hình thành nên ung thư. Ngoài ra, theo nghiên cứu của Đại học California, việc tiêu thụ hạnh nhân cũng giúp cho sự chuyển động của thức ăn trong ruột già diễn ra thuận lợi hơn, từ đó ngăn ngừa việc hình thành các mảng bám dẫn đến ung thư đại tràng.

Giúp xương, răng luôn chắc khỏe

Hạt hạnh nhân Organic nổi tiếng với nguồn dinh dưỡng dồi dào và phong phú với hơn 20 chủng loại các chất béo, các loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Với hàm lượng các chất Canxi, Magie, Phốt-pho cao có trong hạt, răng và xương sẽ luôn bền và chắc khỏe, ngăn ngừa được các loại bệnh liên quan đến tuổi tác như sâu răng, răng yếu, còi xương, gãy xương hay loãng xương,…

hạt hạnh nhân organic

Thúc đẩy hệ tiêu hóa

Với hàm lượng các chất xơ cao, hạt hạnh nhân Oragnic giúp ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa như bệnh táo bón, bệnh trĩ,… Ngoài ra các chất béo lành mạnh, cùng với hàm lượng probiotic (đặc biệt có nhiều ở vỏ hạnh nhân) giúp phát triển các vi khuẩn có lợi, giải độc và thúc đẩy hệ tiêu hóa.

Ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Hạt hạnh nhân Organic giúp ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh thông qua khả năng kiểm soát sự hấp thụ glucose và ngăn chặn sự gia tăng của insulin sau bữa ăn. Thêm vào đó, loại hạt này còn giúp ngăn ngừa, làm giảm các nguy cơ đột biến nguy hiểm trong đường huyết. Việc đưa hạt hạnh nhân vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol và tăng độ nhạy cảm insulin từ đó việc ngăn ngừa, điều trị bệnh tiểu đường cũng được hiệu quả hơn.

hạnh nhân tốt cho sức khỏe

Giảm cân bằng các thực đơn có chứa hạt hạnh nhân Organic

Hạt hạnh nhân được xem là một trong những “trợ thủ đắc lực” trong giới giảm cân. Nhiều người thường e ngại không dám dùng hạt hạnh nhân do chúng có chứa chất béo nhưng lại không biết rằng loại chất béo này đặc biệt tốt cho việc giảm cân. Chúng là những chất béo không bão hoà giúp ức chế cảm giác thèm ăn, kết hợp với các chất đạm và chất xơ tạo cảm giác no lâu khiến cho việc ăn uống theo chế độ giảm cân cũng nghiêm ngặt và hiệu quả hơn.

Ngoài ra, Magie có trong hạt cũng hỗ trợ điều chỉnh lượng đường có trong máu, điều này góp một phần không nhỏ trong việc ngăn cảm giác thèm ăn. Một số nghiên cứu cũng như kết quả thực tế đã cho thấy, nếu tuân theo thực đơn ít calo thì hạt hạnh nhân sẽ là một trong các loại thực phẩm không thể thiếu.

Cải thiện làn da với hạt hạnh nhân Organic

Các vitamin E có trong hạt hạnh nhân giúp nuôi dưỡng làn da hồng hào, sáng mịn. Kết hợp với các chất chống oxy hóa dồi dào cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa, góp phần giúp cho da luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống. Bên cạnh đó, các chất béo lành mạnh cũng giúp cho da luôn duy trì được độ ẩm, ngăn ngừa mụn. Ngoài việc làm đẹp từ bên trong bằng việc ăn uống, hạt hạnh nhân cũng có thể được dùng làm đẹp từ bên ngoài với các sản phẩm tẩy tế bào chết, sữa rửa mặt và mặt nạ dưỡng da tự làm hoặc mua của các thương hiệu nổi tiếng.

Tác dụng phụ của hạt hạnh nhân Organic

Tuy rằng hạt hạnh nhân Organic có chứa nguồn dinh dưỡng cao, đem lại nhiều giá trị cho sức khỏe và làm đẹp. Nhưng giống như nhiều loại thực phẩm khác, việc ăn hạt hạnh nhân quá nhiều, ngược lại, sẽ dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Sau đây là một số tác dụng phụ của hạt hạnh nhân có thể xảy ra:

  • Hạnh nhân chứa hàm lượng chất xơ cao nên nếu ăn nhiều hạt hạnh nhân có thể gây ra các triệu chứng về táo bón và đầy hơi, rất dễ bị rối lọa tiêu hóa.
  • Các chất Mangan có trong hạt hạnh nhân Organic cũng khá cao và điều này có thể dẫn đến phản ứng với thuốc.
  • Cơ thể chúng ta chỉ tiếp nhận được tối đa 15mg vitamin E mỗi ngày. Nhưng nếu ăn quá nhiều hạt hạnh nhân, lượng vitamin E có thể cao gấp 6 lần và việc này gây ra các triệu chứng tiêu chảy, hoa mắt, đau đầu và thậm chí là hôn mê.
  •  Do hạt hạnh nhân có chứa nhiều calo và chất béo nên nếu không được tiêu thụ với một định mức vừa phải thì các chất này sẽ không thể chuyển hóa hết thành năng lượng và bị tích trữ lại trong cơ thể từ đó dẫn đến sự tăng cân.

hạnh nhân tốt cho sức khỏe

Ngoài ra, còn có một số người có thể trạng đặc biệt, dị ứng với một số thành phần có trong hạt hạnh nhân. Do đó để đề phòng các trường hợp xấu có thể xảy ra, những người này tốt nhất không nên sử dụng hạt trong bất kỳ trường hợp nào. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thông tin về các loại hạt khác tại đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *